La entrenadora cubana Lilian M. Zamora Alonso hizo historia en el mundo del fitness al conseguir el récord Guinness femenino de hip thrust con mayor peso, durante una prueba realizada en un gimnasio de Miami.
La atleta levantó exactamente 289.90 kilogramos, superando por más de 15 kilos el récord anterior de 274.42 kilos, establecido en 2024 por la estadounidense Kaitlyn Callo.
El intento se realizó el 27 de marzo, frente a familiares, testigos y personas vinculadas al mundo del fitness. Para conseguir el reconocimiento oficial, Lilita debía completar correctamente una sola repetición con la carga establecida.
El hip thrust es un ejercicio de fuerza que consiste en elevar una barra cargada mediante la extensión de la cadera, mientras la parte superior de la espalda permanece apoyada sobre un banco. Aunque trabaja principalmente los glúteos, también involucra los isquiotibiales, cuádriceps y músculos del abdomen.
Para llegar al récord, la entrenadora siguió durante semanas una preparación que incluyó entrenamiento progresivo, alimentación y aumento gradual de las cargas. En sus publicaciones mostró cómo pasó de levantar 61 kilos a cargas cercanas a los 288 kilos antes del intento definitivo.
Lilita cuenta con casi una década de experiencia en el fitness y reconoció que nunca imaginó que su trayectoria terminaría llevándola a un récord Guinness.
Después de completar el levantamiento, resumió la presión del momento al señalar que “no había una segunda oportunidad”.
Su nueva marca coloca a la cubana como referente mundial en esta modalidad de fuerza y convierte su historia de entrenamiento y disciplina en uno de los fenómenos virales recientes del mundo fitness.
